не дайте стрессу испортить вам отдыхunsplash.com
В отпуске может случиться что угодно — от пропажи чемодана до выселения из отеля. Конечно, все это стресс. Но отпуск придуман для противоположных целей — избежать этого самого стресса. Мы собрали топ рекомендаций специалистов, чтобы ваш отдых прошел на максимальном релаксе.
Поменьше алкоголя
Многие люди предпочитают справляться с проблемами и тревожностью с помощью горячительных напитков. Психологи настоятельно не рекомендуют так делать. Где алкоголь без меры, там начинает агрессия. Если вы хотите отвлечься от проблем, которые внезапно возникли во время такого долгожданного отпуска, лучше всего заказать ароматный травяной чай, а вот от кофе лучше отказаться, чтобы не перевозбудиться и не усугубить свое состояние в несколько раз.
